چگونه اثرات منفی کلر موجود در استخر شنا را خنثی کنیم؟

شنا یک فعالیت تابستانی مورد علاقه بسیاری از خانواده ها است که هم سرگرمی و هم ورزش است. با اینحال شنا کردن در استخرهای کلردار شما را در معرض اثرات منفی کلر موجود در استخر شنا قرار می دهد. با این حال با چند راه ساده می توان عوارض قرار گرفتن در معرض کلر را کاهش داد. در حالی که کلر برای از بین بردن باکتری های مضر موجود در آب استخر ضروری است، می تواند برای پوست و ریه های ما مضر باشد.

اثرات منفی کلر موجود در استخر شنا

تحقیقات نشان می‌دهد ورزشکارانی که در استخرها تمرین می ‌کنند، اغلب در مقایسه با ورزشکارانی که در فضای باز تمرین می ‌کنند، تغییراتی در سد پوستی خود دارند. یک سد پوستی مختل شده با ایجاد درماتیت آتوپیک همراه است. مرطوب کردن پوست پس از قرار گرفتن در معرض کلر مهم است، زیرا این موثرترین راه برای حفظ عملکرد مانع پوست است.

هنگامی که پودر کلر با مواد آلی مانند عرق، ادرار و سلول های پوست واکنش می دهد، ترکیباتی به نام کلرامین را تشکیل می دهد. کلرامین ها نه تنها مسئول بوی قوی کلر هستند، بلکه تحریک کننده تر از کلر هستند. کلرامین می تواند باعث قرمزی و خارش پوست سوزش چشم و مشکلات تنفسی شود. این امر به ویژه برای کودکان مبتلا به آسم یا سایر بیماری های تنفسی نگران کننده است، زیرا استنشاق کلرامین می تواند علائم آنها را تشدید کند.

ویتامین C یا اسید اسکوربیک یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند کلر و کلرامین ها را به طور موثر خنثی کند. هنگامی که ویتامین C به صورت موضعی استفاده شود، کلر و کلرامین روی پوست را به ترکیبات بی ضرر دهیدروآسکوربیک اسید و هیدروکلریک اسید تبدیل می کند. دهیدروآسکوربیک اسید به سادگی شکل اکسید شده ویتامین C است. این ویتامین به طور طبیعی در بدن وجود دارد و می تواند توسط مکانیسم های سلولی به اسید آسکوربیک (ویتامین C) تبدیل شود.