اسانس برگاموت چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد

اسانس برگاموت به دلیل اثربخشی و کاربرد گسترده آن در رایحه درمانی و محصولات مراقبت از پوست بسیار شناخته شده است. از این اسانس در طب سنتی برای درمان بسیاری از مشکلات توصیه می شود.

این اسانس از میوه درخت برگاموت که متعلق به خانواده Rutaceae (همچنین به عنوان مرکبات) شناخته می شود، استخراج می شود. این درختان عمدتا در کشور ایتالیا رشد می کنند و تعداد کمی از آن ها در سایر مناطق گرم مانند الجزایر، مراکش و تونس نیز یافت می شود.

اسانس برگاموت نوعی اسانس معطر است که قرن ها در رایحه درمانی به دلیل رایحه شاداب کننده و محرک آن استفاده می شده است. این اسانس همچنین می تواند به عنوان یک ماده در محصولات مراقبت از پوست طبیعی به تسکین مشکلات پوستی به شما کمک کند.

اسانس برگاموت چیست

اسانس برگاموت برای قرن ها در رایحه درمانی استفاده می شده است، زیرا رایحه ای طراوت بخش و فریبنده ای دارد. رایحه این اسانس هم با طراوت است و هم به تقویت حس آرامش درونی کمک می کند که ممکن است به کاهش استرس یا تنش به شما بسیار کمک کند.

از مصر باستان تا دوران مدرن، این اسانس به عنوان یک درمان برای طیف گسترده ای از بیماری ها مورد توجه قرار گرفته است. برگاموت نه تنها دارای فواید سلامتی چشمگیری است، بلکه رایحه بسیار خوبی دارد که می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. از این ماده می توانید برای کمک به ارتقای سلامت پوست استفاده کنید، زیرا دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی قوی است.

فواید مصرف اسانس برگاموت

اسانس برگاموت فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. این ماده به دلیل داشتن ترکیبات مفید، برای بهبود مشکلات پوستی بسیار استفاده می شود. سایر فواید این اسانس برای سلامتی عبارتند از:

استرس را کاهش می دهد

استشمام رایحه این ماده می تواند به شما در کاهش استرس بسیار کمک کند. این ماده ذهن مضطرب و پر استرس شما را آرام می کند، ضربان قلب را آرام می کند و اعتماد به نفس را بالا می برد. این اسانس به خوبی با اسانس رزماری ترکیب می شود و برای بهبود خلق و خو بسیار مفید است.

تحقیقات نشان داده است که استنشاق رایحه اسانس برگاموت ممکن است فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) را افزایش دهد. افزایش عملکرد سیستم عصبی پاراسمپاتیک باعث ایجاد آرامش، کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون می شود.

سیستم گوارشی را تقویت می کند

یکی از شگفت انگیزترین فواید اسانس برگاموت، این است که می توانند عملکرد دستگاه شما افزایش دهد و سوهاضمه را درمان کنند. در طب سنتی از میوه برگاموت برای درمان ناراحتی معده بسیار استفاده می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که این اسانس علاوه بر تحریک شیره های گوارشی، با مسمومیت غذایی نیز مبارزه می کند.

هورمون ها را متعادل می کند

اسانس برگاموت با تنظیم غدد درون ریز به حفظ سطوح هورمونی به شما بسیار کمک می کند. این هورمون ها شامل انسولین و هورمون های تخمدان در زنان است. استروژن به طور مستقیم با سطح سروتونین (هورمون شادی) در گردش خون مرتبط است. شواهد همچنین نشان می دهد که نوسانات سطوح پروژسترون می تواند سطح سروتونین در بدن را مختل کند.

دانشمندان دریافتند زنانی که به طور منظم از این اسانس گیاهی استفاده می کنند، کاهش قابل توجهی در مسائل هورمونی مربوط به قاعدگی و یائسگی از خود نشان می دهند. از آنجایی که این اسانس تأثیرات مثبتی بر تنظیم سطح انسولین خون دارد، بیماران دیابتی نیز می توانند با استفاده موضعی از اسانس برگاموت از فواید آن بهرمند شوند.

عروق را بهبود می بخشد

اسانس برگاموت با کاهش سطح کلسترول بد، باعث بهبود سلامت شریانی بدن است. پلی فنول های موجود در این اسانس می توانند از اندوتلیوم عروقی (لایه درون رگی) در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کنند. اندوتلیوم عروقی سالم از افزایش فشار خون و لخته شدن خون جلوگیری می کند. به علاوه، به مهار التهاب نیز کمک می کند که احتمال تشکیل پلاک و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

موارد احتیاط هنگام استفاده از اسانس برگاموت

برخی از عوارض جانبی ممکن است در اثر استفاده از اسانس برگاموت رخ دهد؛ بنابراین در استفاده از این ماده باید احتیاط کرد. اسانس های گیاهی بسیار غلیظ هستند. آنها باید به مقدار کم و به صورت رقیق شده استفاده شوند. این اسانس گیاهی حاوی برگاپتن است که در معرض نور مستقیم خورشید، می تواند باعث تحریک پوست شود. مانند سایر اسانس های گیاهی، در دوران بارداری و شیردهی توصیه می شود در این دوران از مصرف اسانس برگاموت خودداری کنید.